All posts by phoebe

Οδηγίες Χριστουγέννων & Πρωτοχρονιάς

Οδηγίες Χριστουγέννων & Πρωτοχρονιάς

ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών. Οι περισσότεροι, άθελά τους, μπαίνουν σε πειρασμούς με αποτέλεσμα να μειώνεται η αυτοσυγκράτησή τους. Το σύνηθες λάθος που πρέπει ν’ αποφεύγετε είναι αυτό της «κατάργησης» κάποιου από τα γεύματα της ημέρας. Αν λοιπόν αποκλείσετε κάποιο από αυτά,…

Read more