Μια ποικιλία απο κομψές, ακροβατικές φιγούρες κι εντυπωσιακές χορευτικές κινήσεις. Μέσα από την εξάσκηση και το εναέριο παιχνίδι, το σώμα έρχεται σε άψογη φυσική κατάσταση.

Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αντενδείκνυται σε όσους έχουν υπέρταση, γλαύκωμα, σε εγκύους και σε άτομα που έχουν κάνει πρόσφατες επεμβάσεις.