ΦΟΙΒΗ ΛΑΔΑ

• Πιστοποιημένη ειδικός κινησιοθεραπείας (ΙΕΚ Ακμή). Επιπλέον, έχει παρακολουθήσει κύκλο σεμιναρίων αξιολόγησης νευρομυικής συναρμογής, Μάλαξη Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (Trigger Tender points therapy), θεραπευτική κι αθλητική μάλαξη κ.ά.
• Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Hatha Yoga (500RYT) από τη σχολή “GHYTA Yoga School” του Μιχάλη Φιλίνη κι ενεργό μέλος της Yoga Alliance”
• Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates mat & equipment στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (Studio “One” of Fitness & Aerobic), έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θέματα Pilates για Εγκυμοσύνη, Λοχεία, Οστεοπόρωση, Σκολίωση, Αντικατάσταση Ισχίου, αποκατάσταση Ωμικής ζώνης, Pilates για την τρίτη ηλικία, αθλητικό Pilates, Pilates για αποκατάσταση γόνατος και οσφυϊκής μοίρας
• Έχει διατελέσει επί δύο ακαδημαϊκά έτη (2009-2010, 2010-2011) βοηθός καθηγητή στο δίπλωμα Pilates (Studio “One” of Fitness & Aerobic, www.studioone.gr)
• Έχει μαθητεύσει δίπλα σε παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές όπως:
  • Alan Herdman – Alan Herdman Pilates
  • Lolita San Miguel- Lolita Pilates USA
  • Elizabeth Larcam – PMA
  • Dr. Suzanne Martin – Pilates Therapeutics USA
  • Caron Bosler – PMA
  • Rael Isacowic, Richard Orbach & Amit Younger – BASI Pilates
  • John Garey – John Garey Pilates USA
  • Tracy Mallet
  • Lynne Robinson & Nathan – Gardner Body Control Pilates U.K.
  • Angela Scott Walker & Sara Gallie
• Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια της Power Plate (Power Plate Basic Academy)
• Πιστοποιημένη προπονήτρια BOSU Balance Trainer από τον Douglas Brooks USA
• Έχει διατελέσει personal trainer επί σειρά ετών και προπονήτρια σε τμήματα προετοιμασίας για στρατιωτικές σχολές και ΤΕΦΑΑ (Π.Γ.Σ.)
• Επαγγελματίας Ναυαγοσώστρια
• Πρωταθλήτρια στον Πανελλήνιο Γυμναστικό Σύλλογο (400m μετ’ εμποδίων) με συμμετοχές σε Πανευρωπαϊκό Κύπελλο και πανελλήνιο ρεκόρ στα 4Χ400m
• Έχει αποφοιτήσει από το DEREE College με BA in Business Administration και ειδικότητα στο Human Resources Managment με αριστείο και μεταπτυχιακό δίπλωμα
• Πιστοποιημένη δασκάλα (7/6/2013), Narei Swing®, Level I Foundation Teacher Training Course από Tsakalogianni Arsinoi (founder & Educational Director)
• Surf Instructor (ISA – International Surfing Assosiation)

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΑΥΡΙΚΗ

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates Mat & Equipment (450hrs) στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (“Studio One” Greek Institute of Fitness), έχει παρακολουθήσει πάνω από 160 ώρες σεμινάρια με θέματα Pilates για εγκυμοσύνη, Οστεοπόρωση, Σκολίωση, Αντικατάσταση Ισχίου, αποκατάσταση Ωμικής ζώνης, Pilates για την Tρίτη ηλικία, Pilates για Άντρες, Pilates & Λοχεία, Αθλητικό Pilates, Θεραπευτικές Διατάσεις στη μέθοδο Pilates.

– Διατέλεσε βοηθός καθηγητή στο δίπλωμα Pilates (“Studio One” of Fitness & Aerobic) το ακαδημαϊκό έτος 2010-2011.

– Έχει μαθητεύσει δίπλα σε παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές, όπως:

• Alan Herdman – Alan Herdman Pilates UK
• Caron Bosler – PMA UK (taught by Romana Kryanowska)
• Lolita San Miguel – Lolita Pilates USA – Master Teacher (taught by Joseph Pilates)
• Lynne Robinson – Body Control Pilates UK
• Dr. Suzanne Martin – Pilates Therapeutics USA – Master Trainer
• John Garey – John Garey Pilates USA – Stott Pilates
• Eduard Botha – BASI Pilates (South Africa)
• Anthony Lett – Therapeutic Muscle Stretching “Innovations in Pilates” (AU)
• Samantha Wood – BASI Pilates (USA)

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ «Innovations in Pilates» (Mat Level I, Reformer Level I) από τον Anthony Lett (Australia) (http://www.innovationsinpilates.com.au/)

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Hatha Yoga (500 RYΤ) από την σχολή “GHYTA Yoga School” του Μιχάλη Φιλίνη, και ενεργό μέλος της Yoga Alliance. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θέματα Yoga για Εγκυμοσύνη, Yoga για Παιδιά, Yoga & Διατροφή. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια διαφορετικών σχολών γιόγκα (Asthanga, Iyengar, Anusara, Kundalini, Jivamukti, κ.ά.) με εξαιρετικούς δασκάλους και συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της. Έχει παρακολουθήσει το Immersion I της Anusara Yoga με τον Ross Rayburn (USA), ενώ επίσης έχει μαθητεύσει με τον Todd Tesen (USA) και την Stephanie Sayegh (ΤR).
Η διδασκαλία της δίνει έμφαση στην αναπνοή, στη σωστή τοποθέτηση & ευθυγράμμιση του σώματος, στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, στην αύξηση της ευλυγισίας, αλλά και την χαλάρωση του νου και του σώματος.

– Πιστοποιημένη προπονήτρια KETTLEBELL “FITNESS TRAINER A’ ”από τον Παντελή Φιλικίδη (Παγκόσμια Ομοσπονδία Girevoy Sport I.G.S.F.) και τον Νεκτάριο Λυκιαρδόπουλο (www.CrossGym.gr)

– Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια BOSU Balance Trainer από τον Douglas Brooks USA

– Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια Aqua Aerobic (“Studio One” Fitness School, από την Ευρώπη Κακογιαννάκη)

– Πιστοποιημένη στη μέθοδο ΣΠΟΝΔΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ / SPINEWORKS  από τον Φ/Θ Ιωάννη Καζαζάκη στο Flow της Ελευθερίας Μαντζώρου (http://jointheflow.weebly.com/).

– Σεμινάρια Μάλαξης στην σχολή Natural Health Science (www.NHS.gr) με τον Δημήτρη Καραμανή:

• Αθλητική Μάλαξη (Sports Massage)
• Μάλαξη και Διατάσεις της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης
• Μάλαξη και Διατάσεις της Οσφυϊκής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης
• Μάλαξη Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (TriggerTenderPoints Massage)
• Μάλαξη των σε βάθος Ιστών (DeepTissue Massage)

– Σεμινάρια Μάλαξης στην σχολή FLOW με την Ελευθερία Μαντζώρου:

• Λεμφική Μάλαξη (Lymph Drainage)
• Μάλαξης Κυτταρίτιδας (anti-cellulite massage & wrapping)

– Σεμινάρια Ταϋλανδέζικης Μάλαξης στην σχολή GHYTA Yoga School από τον Μιχάλη Φιλίνη.

– Απόφοιτη DEREE College από το τμήμα Business Administration με πτυχίο Bachelor σε  Χρηματοοικονομικά & Λογιστική.

– Πιστοποιημένη καθηγήτρια Αγγλικής Γλώσσας.

– Πρωταθλήτρια στo “ΚΕTTLEBELL FITNESS CHALLENGE II” από τον Παντελή Φιλικίδη τον Νοέμβριο 2014, στα αγωνίσματα ‘TΡΙΑΘΛΟ’ (σύνολο 355 επαναλήψεις σε 15’ σε Arraché, Jeté, μακρύ κύκλο σύνολο) και ‘ΕΛΒΕΤΙΚΟ ΣΟΥΓΙΑ’ (27 επαναλήψεις σε 5’)(Δείτε στο YouTube  https://www.youtube.com/watch?v=Kn51pNFPjJU )

– Πρωταθλήτρια στην Στατική Άπνοια (2’35”). 3η θέση Δυναμική άπνοια χωρίς πέδιλα. Pool Championship 2013, AIDA HELLAS. Προπονητής Μιχάλης Φιλίνης.

– 2η θέση Δυναμική άπνοια με πέδιλα ΑΤΗΕΝS APNEA GAMES 2014.

– 3η θέση Δυναμική άπνοια με πέδιλα ΑΤΗΕΝS APNEA 2 2014. 3η θέση Περιπατητική άπνοια ΑΤΗΕΝS APNEA 2 2014. Προπονητής & χορηγός Μιχάλης Φιλίνης (τηλ 6993 160 285) και ESCAPE (http://www.SkiShop.gr/).

– Κάτοχος Κίτρινης Ζώνης στο KickBoxing.

– Κάτοχος AIDA2 Ελεύθερης Κατάδυσης.

– Mέλος ΙΚΟ (International Kiteboarding Association) από το 2012, Επίπεδο 3.

– Αρθρογραφεί στο LADYLIKE.GR (πρώην COSMO.gr)

ΜΑΡΙΑ ΜΑΥΡΟΜΙΧΑΛΗ

– Πτυχίο καθηγήτριας χορού από την επαγγελματική σχολή χορού “Ραλλού Μάνου”.
– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια “Basi Pilates Instructor” από το NYSY Studio (2009-2010).
– Παρακολούθησε σεμινάρια με θέματα “Pilates κι εγκυμοσύνη-λοχεία”, “Pilates και Οστεοπόρωση”, “Pilates για Αθλητές”, “Αντικατάσταση Ισχύου”, “Αποκατάσταση Ώμου”, “Pilates για την Τρίτη Ηλικία”, “Θεραπευτικές Διατάσεις”, “Σκλήρυνση κατά πλάκα”.
– Μαθήτευσε δίπλα σε παγκοσμίου φήμης δασκάλους:

Kristy Cooper (Basi Pilates)
Sheri Long (Senior Basi Pilates Faculty)
Ed Bodha (Basi Pilates)
Carol Bosler (PMA)
Anthony Lett (Innovation in Pilates)
Lynne Robinson (Body Control Pilates)
– Σεμινάρια και πιστοποιήσεις:

Yoga Swing με την Αλεξάνδρα Ροσσοπούλου
Basic course Authentic Thai Yoga Massage στο Sunshine House

ΦΩΤΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ

– Απόφοιτος του Pilates Training by Alan Herdman από την μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (” Studio One” of Fitness and Aerobic), ενώ ολοκληρώνει τις σπουδές στο Pilates Equipment, επεκτείνοντας τις γνώσεις στο Pilates με σεμινάρια και εκπαιδεύσεις.
– Πιστοποιημένος στην παιδική γιόγκα από την Flower Yoga Kids τον Μάρτιο του 2014.
– Πιστοποιημένος Vinyasa Yoga & Hot Yoga instructor (140 ώρες) από την Athens Hot Yoga από τον Ιούνιο του 2013, ενώ έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Aerial Yoga & Yin Yoga.
– Έχει ασχοληθεί με το θέατρο, παρακολουθώντας σεμινάρια υποκριτικής, ενώ φοίτησε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Φιλοσοφία Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας.

ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

– Απόφοιτος ιδιωτικής σχολής με ειδίκευδη στο Aerobic και στο Fitness (1996-1998). Ασχολείται επαγγελματικά με το χώρο της άθλησης από το 1997 κι έχει συνεργαστεί με τα μεγαλύτερα κέντρα άθλησης στην Αθήνα.
– Από το 2008 ασχολείται με τη μέθοδο Pilates, ανανεώνοντας συνεχώς τις γνώσει της με σεμινάρια κι εκπαιδεύσεις.
– Κατοχος διπλώματος Pilates mat & equipment by Alan Herdman.
– Παρακολούθηση σεμιναρίων με τους μεγαλύτερους δασκάλους Pilates παγκοσμίως.
– Certified instructor Bosu, TRX, Personal Training, Functional Training.
– Κάτοχος διπλώματος E.B.C. (εγκεκριμένη μέθοδος από τον ευρωπαϊκό οργανισμό ECOSEP).

ΔΗΜΗΤΡΑ ΛΑΔΑ

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates mat & props (200hrs) στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (Studio “One” Institute of Fitness). Ολοκληρώνει τις σπουδές της στο Pilates equipment.
– Αθλήτρια kick-boxing (1998-2000, δεύτερη πράσινη ζώνη)
– Πρωταθλήτρια Supermotard (Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2006). Επαγγελματίας οδηγός αγώνων μοτοσυκλέτας (Πρωταθλήματα Ταχύτητας & Supermoto) από το 2001 έως το 2007
– Πρωταθλήτρια ιστιοπλοΐας (Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016, κατηγορία Platu 25)
– Συντάκτης στο περιοδικό μοτοσυκλέτας «2 Τροχοί» και παρουσιάστρια στην εκπομπή αυτοκινήτου & μοτοσυκλέτας «Traction» (MEGA Channel)
– Συντάκτης στο ηλεκτρονικό περιοδικό μοτοσυκλέτας “BikeIt.gr”
– Έχει αποφοιτήσει από τη σχολή ΒΑΚΑΛΟ με BA in Interior Design (Αρχιτεκτονική Εσωτερικών Χώρων) και από τον ΑΚΤΟ Diploma of Higher Education in Industrial Design (Σχεδιασμός Βιομηχανικών Προϊόντων)
– Εργάσθηκε σε αρχιτεκτονικό γραφείο και ως ελεύθερη επαγγελματίας
– Σήμερα μας οργανώνει, κρατώντας τη διεύθυνση του studio.