ΦΟΙΒΗ ΛΑΔΑ

Ιδιοκτήτρια και Διευθύνουσα του «Φοίβη Pilates, Yoga Studio»

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Το 2006 η Φοίβη γνωρίζει τη Μέθοδο Pilates, στην προσπάθεια να βρει τρόπους ν’ αντιμετωπίσει τους πόνους στη σπονδυλική της στήλη, λόγω των τραυματισμών που είχε ως αθλήτρια. Μελετά τη μέθοδο μέσα από βιβλία και μαθήματα και δύο χρόνια μετά, το 2008 αποφασίζει να εμβαθύνει στη Μέθοδο και γράφεται σε εκπαιδευτικό κύκλο μαθημάτων Δασκάλων Pilates. Θέλει να μάθει πώς ν’ αντιμετωπίσει τους πόνους της και να βοηθήσει άτομα με παρόμοια προβλήματα.

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

• Πιστοποιημένη Δασκάλα BASI Pilates κι εκπαιδευόμενη BASI Pilates Faculty
• Πιστοποιημένη Ειδικός Κινησιοθεραπείας – β. Φυσιοθεραπείας (ΙΕΚ ΑΚΜΗ)
• Πιστοποιημένη Δασκάλα Hatha Yoga (ERYT 500) από το Μιχάλη Φιλίνη
• Πιστοποιημένη Προπονήτρια από πολυάριθμες σχολές fitness (Douglas Brooks USA, Power Plate Academy κλπ)
• Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Surf (ΙSA)
• Πιστοποιημένη Δασκάλα Pilates από το StudioOne Fitness School
• Πιστοποιημένη Δασκάλα Basi Pilates Comprehensive & Legacy program Graduate (Mentor, Master 1, Master 2, Honors)
• Basi Assistant Faculty

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

• BA in Business Administration – HR with Honors (DereeCollege) και μεταπτυχιακός τίτλος Shipping Operations
• Απόφοιτος Αθλητικού Λυκείου (1999)
• Μαθήτευσε στη Μέθοδο Pilates δίπλα σε παγκοσμίως αναγνωρισμένους Δασκάλους (Alan Herdman, Rael Isacowic, Lolita San Miguel, Elisabeth Larcam, Dr. Suzanne Martin, Caron Bosler, Tracey Mallet, Lynne Robinson, Nathan Gardner, Eduard Botha, Samantha Wood κ.ά.), σε Ελλάδα και εξωτερικό
• Assistant Faculty επί διετία στο StudioΟne Fitness School (2010) δίπλα στη Χριστίνα Πανταζοπούλου, όπου είχε την τιμή να έχει τον Alan Herdman ως Μέντορά της.
• Το 2019 αποφασίζει να μαθητεύσει ξανά
• Έκτοτε έγινε απόφοιτοσος του Basi Legacy Program, ενός πολυετούς προγράμματος που απευθύνεται σε  δασκάλους Πιλάτες που έχουν ήδη εργασιακή εμπειρία και αφορά σε προχωρημένη κ εις βάθους μελέτη της μεθόδου. Είναι φτιαγμένο απο τον ίδιο τον Rael Isacowich και αποτελείται απο 4 μέρη.
  ⁃ το Mentor Program που ολοκλήρωσε στην Ιταλία
  ⁃ Το Μaster 1 & Master 2 που ολοκλήρωσε μέσω της Basi UkK με δασκάλες την Ιλάρια Πουλιδόρι και Μαρία Σύλλα
  ⁃ Το Honors που είναι το τελευταίο πτυχίο και το ολοκλήρωσε στην Αμερική (Newport beach Basi HQ) με δάσκαλο τον ίδιο τον Ρέηλ Ισάκοβιτς
• Έχει συμμετάσχει σε όλα τα τελευταία σεμινάρια της Basi (Pre-Post-natal με την Ashley Ritchie, Pilates and Osteoporosis με την Ashley Ritchie, Pilates and Breast Cancer με την Αλεξάνδρα Ρωσσοπούλου, Pilates for the Thorasic Spine με τον Eduard Botha κ.ά.) και αναλαμβάνει τη μετάφραση σε όλα τα μεγάλα σεμινάρια που έχουν εκπαιδευτή από το εξωτερικό
• Το 2021 είχε την τιμή να γίνει δεκτή ως εκπαιδευόμενη Basi Faculty για τη Basi Greece

ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

• Αθλήτρια του Στίβου στα 400 μέτρα με εμπόδια (Πανελλήνιος ΓΣ) με τρεις συμμετοχές στο Ευρωπαικό Κύπελλο (2002-2005) και Πανελλήνιο ρεκόρ στα 4x400m.

MOTO

• “Να είσαι ταπεινός, να είσαι ελεύθερος να κινείσαι όπως επιθυμείς” είναι το βασικό της «πιστεύω» και η καρδιά του κάθε μαθήματος που διδάσκει.

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΑΥΡΙΚΗ

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates Mat & Equipment (450hrs) στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (“Studio One” Greek Institute of Fitness), έχει παρακολουθήσει πάνω από 160 ώρες σεμινάρια με θέματα Pilates για εγκυμοσύνη, Οστεοπόρωση, Σκολίωση, Αντικατάσταση Ισχίου, αποκατάσταση Ωμικής ζώνης, Pilates για την Tρίτη ηλικία, Pilates για Άντρες, Pilates & Λοχεία, Αθλητικό Pilates, Θεραπευτικές Διατάσεις στη μέθοδο Pilates.

– Διατέλεσε βοηθός καθηγητή στο δίπλωμα Pilates (“Studio One” of Fitness & Aerobic) το ακαδημαϊκό έτος 2010-2011.

– Έχει μαθητεύσει δίπλα σε παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές, όπως:

• Alan Herdman – Alan Herdman Pilates UK
• Caron Bosler – PMA UK (taught by Romana Kryanowska)
• Lolita San Miguel – Lolita Pilates USA – Master Teacher (taught by Joseph Pilates)
• Lynne Robinson – Body Control Pilates UK
• Dr. Suzanne Martin – Pilates Therapeutics USA – Master Trainer
• John Garey – John Garey Pilates USA – Stott Pilates
• Eduard Botha – BASI Pilates (South Africa)
• Anthony Lett – Therapeutic Muscle Stretching “Innovations in Pilates” (AU)
• Samantha Wood – BASI Pilates (USA)

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ «Innovations in Pilates» (Mat Level I, Reformer Level I) από τον Anthony Lett (Australia) (http://www.innovationsinpilates.com.au/)

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Hatha Yoga (500 RYΤ) από την σχολή “GHYTA Yoga School” του Μιχάλη Φιλίνη, και ενεργό μέλος της Yoga Alliance. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θέματα Yoga για Εγκυμοσύνη, Yoga για Παιδιά, Yoga & Διατροφή. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια διαφορετικών σχολών γιόγκα (Asthanga, Iyengar, Anusara, Kundalini, Jivamukti, κ.ά.) με εξαιρετικούς δασκάλους και συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της. Έχει παρακολουθήσει το Immersion I της Anusara Yoga με τον Ross Rayburn (USA), ενώ επίσης έχει μαθητεύσει με τον Todd Tesen (USA) και την Stephanie Sayegh (ΤR).
Η διδασκαλία της δίνει έμφαση στην αναπνοή, στη σωστή τοποθέτηση & ευθυγράμμιση του σώματος, στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, στην αύξηση της ευλυγισίας, αλλά και την χαλάρωση του νου και του σώματος.

– Πιστοποιημένη προπονήτρια KETTLEBELL “FITNESS TRAINER A’ ”από τον Παντελή Φιλικίδη (Παγκόσμια Ομοσπονδία Girevoy Sport I.G.S.F.) και τον Νεκτάριο Λυκιαρδόπουλο (www.CrossGym.gr)

– Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια BOSU Balance Trainer από τον Douglas Brooks USA

– Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια Aqua Aerobic (“Studio One” Fitness School, από την Ευρώπη Κακογιαννάκη)

– Πιστοποιημένη στη μέθοδο ΣΠΟΝΔΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ / SPINEWORKS  από τον Φ/Θ Ιωάννη Καζαζάκη στο Flow της Ελευθερίας Μαντζώρου (http://jointheflow.weebly.com/).

– Σεμινάρια Μάλαξης στην σχολή Natural Health Science (www.NHS.gr) με τον Δημήτρη Καραμανή:

• Αθλητική Μάλαξη (Sports Massage)
• Μάλαξη και Διατάσεις της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης
• Μάλαξη και Διατάσεις της Οσφυϊκής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης
• Μάλαξη Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (TriggerTenderPoints Massage)
• Μάλαξη των σε βάθος Ιστών (DeepTissue Massage)

– Σεμινάρια Μάλαξης στην σχολή FLOW με την Ελευθερία Μαντζώρου:

• Λεμφική Μάλαξη (Lymph Drainage)
• Μάλαξης Κυτταρίτιδας (anti-cellulite massage & wrapping)

– Σεμινάρια Ταϋλανδέζικης Μάλαξης στην σχολή GHYTA Yoga School από τον Μιχάλη Φιλίνη.

– Απόφοιτη DEREE College από το τμήμα Business Administration με πτυχίο Bachelor σε  Χρηματοοικονομικά & Λογιστική.

– Πιστοποιημένη καθηγήτρια Αγγλικής Γλώσσας.

– Πρωταθλήτρια στo “ΚΕTTLEBELL FITNESS CHALLENGE II” από τον Παντελή Φιλικίδη τον Νοέμβριο 2014, στα αγωνίσματα ‘TΡΙΑΘΛΟ’ (σύνολο 355 επαναλήψεις σε 15’ σε Arraché, Jeté, μακρύ κύκλο σύνολο) και ‘ΕΛΒΕΤΙΚΟ ΣΟΥΓΙΑ’ (27 επαναλήψεις σε 5’)(Δείτε στο YouTube  https://www.youtube.com/watch?v=Kn51pNFPjJU )

– Πρωταθλήτρια στην Στατική Άπνοια (2’35”). 3η θέση Δυναμική άπνοια χωρίς πέδιλα. Pool Championship 2013, AIDA HELLAS. Προπονητής Μιχάλης Φιλίνης.

– 2η θέση Δυναμική άπνοια με πέδιλα ΑΤΗΕΝS APNEA GAMES 2014.

– 3η θέση Δυναμική άπνοια με πέδιλα ΑΤΗΕΝS APNEA 2 2014. 3η θέση Περιπατητική άπνοια ΑΤΗΕΝS APNEA 2 2014. Προπονητής & χορηγός Μιχάλης Φιλίνης (τηλ 6993 160 285) και ESCAPE (http://www.SkiShop.gr/).

– Κάτοχος Κίτρινης Ζώνης στο KickBoxing.

– Κάτοχος AIDA2 Ελεύθερης Κατάδυσης.

– Mέλος ΙΚΟ (International Kiteboarding Association) από το 2012, Επίπεδο 3.

– Αρθρογραφεί στο LADYLIKE.GR (πρώην COSMO.gr)

ΦΩΤΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ

– Απόφοιτος του Pilates Training by Alan Herdman από την μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (” Studio One” of Fitness and Aerobic), ενώ ολοκληρώνει τις σπουδές στο Pilates Equipment, επεκτείνοντας τις γνώσεις στο Pilates με σεμινάρια και εκπαιδεύσεις.
– Πιστοποιημένος στην παιδική γιόγκα από την Flower Yoga Kids τον Μάρτιο του 2014.
– Πιστοποιημένος Vinyasa Yoga & Hot Yoga instructor (140 ώρες) από την Athens Hot Yoga από τον Ιούνιο του 2013, ενώ έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Aerial Yoga & Yin Yoga.
– Έχει ασχοληθεί με το θέατρο, παρακολουθώντας σεμινάρια υποκριτικής, ενώ φοίτησε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Φιλοσοφία Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας.

ΔΗΜΗΤΡΑ ΛΑΔΑ

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates mat & props (200hrs) και Pilates Equipment (Reformer, Trapeze Table, Wunda Chair, Ladder Barrel) (200hrs) στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (Studio “One” Institute of Fitness)
– Μαθήτευσε δίπλα στον κορυφαίο δάσκαλο Pilates Alan Herdman (Alan Herdman Pilates Continuing Education mat work, Reformer, Trapeze Table)
– Αθλήτρια kick-boxing (1998-2000, δεύτερη πράσινη ζώνη)
– Πρωταθλήτρια Supermotard (Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2006). Επαγγελματίας οδηγός αγώνων μοτοσυκλέτας (Πρωταθλήματα Ταχύτητας & Supermoto) από το 2001 έως το 2007
– Πρωταθλήτρια ιστιοπλοΐας (Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016, κατηγορία Platu 25)
– Συντάκτης στο περιοδικό μοτοσυκλέτας «2 Τροχοί» και παρουσιάστρια στην εκπομπή αυτοκινήτου & μοτοσυκλέτας «Traction» (MEGA Channel)
– Συντάκτης στο ηλεκτρονικό περιοδικό μοτοσυκλέτας “BikeIt.gr”
– Έχει αποφοιτήσει από τη σχολή ΒΑΚΑΛΟ με BA in Interior Design (Αρχιτεκτονική Εσωτερικών Χώρων) και από τον ΑΚΤΟ Diploma of Higher Education in Industrial Design (Σχεδιασμός Βιομηχανικών Προϊόντων)
– Εργάσθηκε σε αρχιτεκτονικό γραφείο και ως ελεύθερη επαγγελματίας
– Σήμερα μας οργανώνει, κρατώντας τη διεύθυνση του studio.