ΦΟΙΒΗ ΛΑΔΑ

Καθηγήτρια BASI & Ιδρύτρια του fpilates.gr – Αθήνα

Η Φοίβη είναι μέλος της οικογένειας  BASI Pilates και ιδρύτρια του fpilates.gr  στούντιο Pilates στην Αθήνα που ξεχωρίζει για τη συνέπεια, την ποιότητα και την αφοσίωσή του στη μέθοδο BASI. Απόφοιτη του Ολοκληρωμένου Προγράμματος BASI, η Φοίβη έχει ολοκληρώσει το πρόγραμμα BASI Legacy – ένα πολυετές, εκπαιδευτικό μονοπάτι που σχεδιάστηκε προσωπικά από τον ιδρυτή της BASI, Rael Isacowitz, για έμπειρους δασκάλους που επιθυμούν να εμβαθύνουν στην τέχνη και τη φιλοσοφία της μεθόδου.

Το ταξίδι της στο Legacy περιλαμβάνει το Mentor Program στην Ιταλία, τα Master I και Master II στο Ηνωμένο Βασίλειο υπό την καθοδήγηση της Ilaria Pulidori και της Maria Syllas, και κορυφώνεται με το Honors Programστα κεντρικά της BASI στο Newport Beach, California, υπό την άμεση καθοδήγηση του Rael Isacowitz.

Η πρώτη επαφή της με το Pilates έγινε το 2006. Μέχρι το 2010, είχε ήδη αναλάβει τον ρόλο της βοηθού καθηγήτριας σε σχολή Pilates στην Αθήνα, έχοντας μαθητεύσει δίπλα στον θρυλικό Alan Herdman. Σταθμός στην πορεία της υπήρξε το BASI Symposium του 2009 στην Αθήνα, όπου ένα μάθημα με τον Rael Isacowitz την ενέπνευσε βαθιά και την οδήγησε να αφοσιωθεί ολοκληρωτικά στη μέθοδο BASI. Έκτοτε, συμμετέχει ενεργά σε διεθνή σεμινάρια και αποτελεί ζωντανό μέλος της κοινότητας BASI στην Ελλάδα, προσφέροντας συχνά τις υπηρεσίες της ως μεταφράστρια σε εκπαιδεύσεις με διεθνείς εισηγητές. Η συνεχιζόμενη εκπαίδευσή της περιλαμβάνει εξειδικευμένα σεμινάρια όπως:

• The Powerhouse of the Upper Girdleμε τον Rael Isacowitz
  • Pre-Post-Natal Pilates και Pilates and Osteoporosis με την Ashley Ritchie
  • Pilates and Breast Cancer με την Alexandra Rossopoulou
  • Pilates for the Thoracic Spine με τον Eduard Botha

Από το 2010, μέσα από το fpilates.gr, προσφέρει υψηλής ποιότητας εξατομικευμένη εκπαίδευση Pilates, με στόχο όχι μόνο τη σωματική ενδυνάμωση αλλά και τη βαθύτερη σύνδεση με το σώμα και την κίνηση. Η διδασκαλία της βασίζεται στις θεμελιώδεις αρχές της μεθόδου BASI, εμπλουτισμένη διαρκώς από συνεχή επιμόρφωση, επαγγελματική αφοσίωση και βαθιά πίστη στη δύναμη της συνειδητής, ποιοτικής άσκησης.

Πέρα από τον χώρο του Pilates, η Φοίβη είναι πτυχιούχος Διοίκησης Επιχειρήσεων με κατεύθυνση τους Ανθρώπινους Πόρους από το Deree College (με διάκριση), κάτοχος Postgraduate Diploma στη Ναυτιλιακή Διοίκηση, καθώς και Διπλώματος Κινησιοθεραπείας και Βοηθού Φυσικοθεραπευτή από το ΙΕΚ ΑΚΜΗ. Είναι επίσης πιστοποιημένη δασκάλα Hatha Yoga (ERYT500), με εκπαίδευση υπό τον Μιχάλη Φιλίνη στη σχολή Ghyta.

Στο παρελθόν, η Φοίβη υπήρξε αθλήτρια στίβου, με εξειδίκευση στα 400μ. με εμπόδια. Ως μέλος του Πανελληνίου Γ.Σ., εκπροσώπησε την Ελλάδα σε τρεις Ευρωπαϊκούς Αγώνες (2002–2005) και κατείχε πανελλήνιο ρεκόρ στη σκυταλοδρομία 4×400μ., τίτλος που διατηρήθηκε για πολλά χρόνια.

Η φιλοσοφία διδασκαλίας της συνοψίζεται στο προσωπικό της μότο:

«Να είσαι ταπεινός, να κινείσαι ελεύθερα όπως επιθυμείς».

Για εκείνη, η κίνηση δεν είναι απλώς σωματική δραστηριότητα — είναι μια μορφή έκφρασης, πορεία προσωπικής εξέλιξης και μέσο για να ανακαλύψει κανείς την αληθινή ελευθερία.

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΑΥΡΙΚΗ

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates Mat & Equipment (450hrs) στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (“Studio One” Greek Institute of Fitness), έχει παρακολουθήσει πάνω από 160 ώρες σεμινάρια με θέματα Pilates για εγκυμοσύνη, Οστεοπόρωση, Σκολίωση, Αντικατάσταση Ισχίου, αποκατάσταση Ωμικής ζώνης, Pilates για την Tρίτη ηλικία, Pilates για Άντρες, Pilates & Λοχεία, Αθλητικό Pilates, Θεραπευτικές Διατάσεις στη μέθοδο Pilates.

– Διατέλεσε βοηθός καθηγητή στο δίπλωμα Pilates (“Studio One” of Fitness & Aerobic) το ακαδημαϊκό έτος 2010-2011.

– Έχει μαθητεύσει δίπλα σε παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές, όπως:

• Alan Herdman – Alan Herdman Pilates UK
• Caron Bosler – PMA UK (taught by Romana Kryanowska)
• Lolita San Miguel – Lolita Pilates USA – Master Teacher (taught by Joseph Pilates)
• Lynne Robinson – Body Control Pilates UK
• Dr. Suzanne Martin – Pilates Therapeutics USA – Master Trainer
• John Garey – John Garey Pilates USA – Stott Pilates
• Eduard Botha – BASI Pilates (South Africa)
• Anthony Lett – Therapeutic Muscle Stretching “Innovations in Pilates” (AU)
• Samantha Wood – BASI Pilates (USA)

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ «Innovations in Pilates» (Mat Level I, Reformer Level I) από τον Anthony Lett (Australia) (http://www.innovationsinpilates.com.au/)

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Hatha Yoga (500 RYΤ) από την σχολή “GHYTA Yoga School” του Μιχάλη Φιλίνη, και ενεργό μέλος της Yoga Alliance. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θέματα Yoga για Εγκυμοσύνη, Yoga για Παιδιά, Yoga & Διατροφή. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια διαφορετικών σχολών γιόγκα (Asthanga, Iyengar, Anusara, Kundalini, Jivamukti, κ.ά.) με εξαιρετικούς δασκάλους και συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της. Έχει παρακολουθήσει το Immersion I της Anusara Yoga με τον Ross Rayburn (USA), ενώ επίσης έχει μαθητεύσει με τον Todd Tesen (USA) και την Stephanie Sayegh (ΤR).
Η διδασκαλία της δίνει έμφαση στην αναπνοή, στη σωστή τοποθέτηση & ευθυγράμμιση του σώματος, στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, στην αύξηση της ευλυγισίας, αλλά και την χαλάρωση του νου και του σώματος.

– Πιστοποιημένη προπονήτρια KETTLEBELL “FITNESS TRAINER A’ ”από τον Παντελή Φιλικίδη (Παγκόσμια Ομοσπονδία Girevoy Sport I.G.S.F.) και τον Νεκτάριο Λυκιαρδόπουλο (www.CrossGym.gr)

– Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια BOSU Balance Trainer από τον Douglas Brooks USA

– Είναι πιστοποιημένη προπονήτρια Aqua Aerobic (“Studio One” Fitness School, από την Ευρώπη Κακογιαννάκη)

– Πιστοποιημένη στη μέθοδο ΣΠΟΝΔΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ / SPINEWORKS  από τον Φ/Θ Ιωάννη Καζαζάκη στο Flow της Ελευθερίας Μαντζώρου (http://jointheflow.weebly.com/).

– Σεμινάρια Μάλαξης στην σχολή Natural Health Science (www.NHS.gr) με τον Δημήτρη Καραμανή:

• Αθλητική Μάλαξη (Sports Massage)
• Μάλαξη και Διατάσεις της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης
• Μάλαξη και Διατάσεις της Οσφυϊκής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης
• Μάλαξη Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (TriggerTenderPoints Massage)
• Μάλαξη των σε βάθος Ιστών (DeepTissue Massage)

– Σεμινάρια Μάλαξης στην σχολή FLOW με την Ελευθερία Μαντζώρου:

• Λεμφική Μάλαξη (Lymph Drainage)
• Μάλαξης Κυτταρίτιδας (anti-cellulite massage & wrapping)

– Σεμινάρια Ταϋλανδέζικης Μάλαξης στην σχολή GHYTA Yoga School από τον Μιχάλη Φιλίνη.

– Απόφοιτη DEREE College από το τμήμα Business Administration με πτυχίο Bachelor σε  Χρηματοοικονομικά & Λογιστική.

– Πιστοποιημένη καθηγήτρια Αγγλικής Γλώσσας.

– Πρωταθλήτρια στo “ΚΕTTLEBELL FITNESS CHALLENGE II” από τον Παντελή Φιλικίδη τον Νοέμβριο 2014, στα αγωνίσματα ‘TΡΙΑΘΛΟ’ (σύνολο 355 επαναλήψεις σε 15’ σε Arraché, Jeté, μακρύ κύκλο σύνολο) και ‘ΕΛΒΕΤΙΚΟ ΣΟΥΓΙΑ’ (27 επαναλήψεις σε 5’)(Δείτε στο YouTube  https://www.youtube.com/watch?v=Kn51pNFPjJU )

– Πρωταθλήτρια στην Στατική Άπνοια (2’35”). 3η θέση Δυναμική άπνοια χωρίς πέδιλα. Pool Championship 2013, AIDA HELLAS. Προπονητής Μιχάλης Φιλίνης.

– 2η θέση Δυναμική άπνοια με πέδιλα ΑΤΗΕΝS APNEA GAMES 2014.

– 3η θέση Δυναμική άπνοια με πέδιλα ΑΤΗΕΝS APNEA 2 2014. 3η θέση Περιπατητική άπνοια ΑΤΗΕΝS APNEA 2 2014. Προπονητής & χορηγός Μιχάλης Φιλίνης (τηλ 6993 160 285) και ESCAPE (http://www.SkiShop.gr/).

– Κάτοχος Κίτρινης Ζώνης στο KickBoxing.

– Κάτοχος AIDA2 Ελεύθερης Κατάδυσης.

– Mέλος ΙΚΟ (International Kiteboarding Association) από το 2012, Επίπεδο 3.

– Αρθρογραφεί στο LADYLIKE.GR (πρώην COSMO.gr)

ΦΩΤΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ

– Απόφοιτος του Pilates Training by Alan Herdman από την μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (” Studio One” of Fitness and Aerobic), ενώ ολοκληρώνει τις σπουδές στο Pilates Equipment, επεκτείνοντας τις γνώσεις στο Pilates με σεμινάρια και εκπαιδεύσεις.
– Πιστοποιημένος στην παιδική γιόγκα από την Flower Yoga Kids τον Μάρτιο του 2014.
– Πιστοποιημένος Vinyasa Yoga & Hot Yoga instructor (140 ώρες) από την Athens Hot Yoga από τον Ιούνιο του 2013, ενώ έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Aerial Yoga & Yin Yoga.
– Έχει ασχοληθεί με το θέατρο, παρακολουθώντας σεμινάρια υποκριτικής, ενώ φοίτησε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Φιλοσοφία Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας.

ΔΗΜΗΤΡΑ ΛΑΔΑ

– Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates mat & props (200hrs) και Pilates Equipment (Reformer, Trapeze Table, Wunda Chair, Ladder Barrel) (200hrs) στη μεγαλύτερη σχολή Fitness στην Ελλάδα (Studio “One” Institute of Fitness)
– Μαθήτευσε δίπλα στον κορυφαίο δάσκαλο Pilates Alan Herdman (Alan Herdman Pilates Continuing Education mat work, Reformer, Trapeze Table)
– Αθλήτρια kick-boxing (1998-2000, δεύτερη πράσινη ζώνη)
– Πρωταθλήτρια Supermotard (Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2006). Επαγγελματίας οδηγός αγώνων μοτοσυκλέτας (Πρωταθλήματα Ταχύτητας & Supermoto) από το 2001 έως το 2007
– Πρωταθλήτρια ιστιοπλοΐας (Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2016, κατηγορία Platu 25)
– Συντάκτης στο περιοδικό μοτοσυκλέτας «2 Τροχοί» και παρουσιάστρια στην εκπομπή αυτοκινήτου & μοτοσυκλέτας «Traction» (MEGA Channel)
– Συντάκτης στο ηλεκτρονικό περιοδικό μοτοσυκλέτας “BikeIt.gr”
– Έχει αποφοιτήσει από τη σχολή ΒΑΚΑΛΟ με BA in Interior Design (Αρχιτεκτονική Εσωτερικών Χώρων) και από τον ΑΚΤΟ Diploma of Higher Education in Industrial Design (Σχεδιασμός Βιομηχανικών Προϊόντων)
– Εργάσθηκε σε αρχιτεκτονικό γραφείο και ως ελεύθερη επαγγελματίας
– Σήμερα μας οργανώνει, κρατώντας τη διεύθυνση του studio.